Acabou janeiro e o que você fez?
(Tá quase acabando, eu sei... é só força de expressão.)
Fiz várias coisas inclusive um check-up.
Tá tudo bem, tudo em ordem com exceção de um valor no exame de sangue.
Nada a se preocupar mas voltei para casa com a cabeça fervilhando pensando no que tenho que fazer para me adequar.
O mais engraçado ou não, é a incoerência que vem junto com tudo isso. Minha questão é: como alguém que está abaixo do peso precisa fazer dieta?
Pareceu-me tão estranho isso.
E farei dieta substituindo algumas coisas, continuarei buscando chegar ao peso ideal e me cuidar mais, claro. A idade chega e acredito que, infelizmente, essas alterações veem junto.
Eu ainda estou às voltas com a mudança de cidade e caixas e...
ResponderExcluirPassou janeiro e eu ainda não consegui incluir a rotina de caminhada que quero fazer. Mas não desisti!
Beijo.
Oi, Graziela!
ResponderExcluirO valor que apontou é sua glicemia?
A taxa não está alta, mas você deve evitar carboidratos e dar preferência para alimentos integrais - aqueles que demoram a fazer a digestão, pois assim não acontece pico glicêmico, o que faz mal para os nossos orgãos vitais que são lesados a cada pico - coração, rins, olhos... entre outros. O nosso cérebro é o mair consumidor de carboidratos e por isso viciamos nele. Nosso cérebro manda em nós e pede o tempo alimento.
No mês de janeiro estive com a família em Minas. Descansei e trabalhei com meus irmãos em um projeto que temos juntos.
Todas as vezes que sai de lá, um pedaço de mim fica para trás, daí tenho que reajustar a minha mente para uma nova realidade.
Também gosto do lugar onde estou, então fico dividida. Quando estou cá, quero estar lá e quando estou lá...
Voltando a sua dieta que não é para emagrecer, mas apenas conter a sua preferência por alimentos processados... isso procede? (rs*)
Obrigada pela sua presença no aniversário do "luz" e pela companhia em todos esses anos...
Beijus,
"Nosso cérebro manda em nós e pede o tempo todo alimento". Quando sentir vontade de comer e já tiver se alimentado, tome água. Isso porque se você toma pouca água durante o dia, seu cérebro reconhece somente "fome", que pode ser de alimento ou água.
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